Gimnásticos

Sesiones enfocadas en el control corporal, la técnica y la movilidad, aplicadas a los movimientos gimnásticos del CrossFit: dominadas, pinos, muscle ups, handstand walks y más.
Trabajamos progresiones adaptadas para que avances paso a paso, mejorando tu coordinación y conciencia corporal.

BENEFICIOS

Mejora del equilibrio

Mejora la fuerza relativa

Mejora la técnica en movimientos complejos

ideal para quienes quieren progresar en habilidades gimnásticas y perfeccionar su rendimiento en el box

NUESTRAS CLASES Y HORARIOS

Nuestras actividades

Encuentra el deporte perfecto para ti

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Gimnásticos

Preguntas frecuentes

¿Qué es Refugio CrossFit y qué lo hace diferente?

Refugio CrossFit es un box en el barrio de Badal (Barcelona) donde entrenar, superarte y formar parte de una comunidad unida. No somos solo un gimnasio: somos un espacio de autoconstrucción y autoconocimiento, donde combinamos CrossFit, entrenamiento personal, fisioterapia y nutrición para ayudarte a alcanzar tus objetivos desde un enfoque integral.

¿Necesito experiencia previa para empezar en Refugio?

No. En Refugio todos los entrenamientos se adaptan a tu nivel, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia en CrossFit. Nuestro equipo de coaches te guiará en cada sesión para que aprendas la técnica y progreses con seguridad.

¿Qué servicios ofrecéis?

En Refugio encontrarás un enfoque completo de entrenamiento y bienestar:

CrossFit: clases en grupo con programación variada y adaptada a todos los niveles.
Open Box: espacio libre para entrenar a tu ritmo.
Halterofilia: mejora tu fuerza, potencia y técnica en los levantamientos olímpicos.
Hyrox: combina carrera y ejercicios funcionales para mejorar resistencia y rendimiento.
Gimnásticos: perfecciona tu control corporal y técnica.
Entrenamiento personal: sesiones 100% personalizadas.
Fisioterapia y nutrición: acompañamiento completo para cuidar cuerpo y mente.

¿Cuál es el horario de las clases?

Tenemos clases de lunes a sábado, desde primera hora de la mañana hasta la noche. El horario está organizado por tipo de actividad (CrossFit, Haltero, Hyrox, Gimnásticos y Open Box). Puedes consultar la tabla completa de horarios en la sección Clases y horarios de nuestra web.

¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?

¡Por supuesto! Ofrecemos una sesión de prueba gratuita para que conozcas el box, al equipo y el ambiente de nuestra comunidad.

Solo tienes que hacer clic en el botón “Reserva aquí tu primera sesión de prueba” y elegir el día que mejor te venga.

¿Qué necesito llevar a mi primera sesión?

Simplemente ropa deportiva cómoda, zapatillas estables y ganas de entrenar. Nosotros ponemos el material: barras, kettlebells, anillas, pesas, etc.

Disponemos de vestuarios con duchas, taquillas y zona de descanso para que puedas entrenar cómodamente.

¿Cuáles son las tarifas y modalidades de suscripción?

Tenemos distintos planes según tus objetivos y disponibilidad:

También ofrecemos cuotas anuales con un 10% de descuento.

Consulta los detalles actualizados en la sección Precios o directamente en el box.

Dónde estáis y cómo puedo contactar?

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